Immersion chez les pompiers

Comprendre la mécanique de gestion du stress

Objectifs :

  • Identifier et comprendre le stress
  • Améliorer ses relations interpersonnelles
  • Etablir une stratégie antistress au sein de son équipe

Public et prérequis :

Toute personne souhaitant apprendre à mieux maîtriser son stress en milieu professionnel.

Modalités d’évaluation :

Evaluation diagnostique préformation, évaluation formative sous forme de quiz inter-séquence et évaluation terminale post-formation et en ligne.

Méthodes pédagogiques :

Cours en présentiel, mise en situation, échanges et débats, observation et jeux de rôle.

Présentation de la formation

Informations

Durée : 1 journée

Lieu(x) : SDIS 91 – avenue des peupliers 91700 Fleury-Mérogis

Nombre de formateurs : 2

Nombre d’apprenants : 8 à 12

Tarif : 950 € ht par personne

Dates : à définir

Logistique : des options sont possible pour l’hébergement, les repas et les transferts.

Programme

  1. Définition du stress
  2. Les trois phases (de l’activation à l’épuisement)
  3. Bon et mauvais stress
  • Comprendre la motivation et mise en place dans l’entreprise
  • Rôle du Manager dans la gestion du stress
  • Développer la confiance en soi
  • Gérer efficacement son temps (outils)
  • Choisir son activité anti-stress
  • Vidéo / débat
  • Quelles techniques les athlètes de Haut-Niveau utilisent pour gérer leur stress
  • L’importance de la préparation mentale
  • La méditation (outil)
  • La sophrologie
  • Mise en application des apprentissages
  • Vivez une journée dans une véritable caserne de pompiers
  • Travaillez en équipe en prenant les bonnes décisions au bon moment
  • Gérez une situation de crise et encadrez une équipe sous pression

Date de dernière mise à jour : 10/03/2021